| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 面包布丁热量/卡路里1752千卡 | |||
 热量1752千卡,相当于吹长号501分钟消耗的热量210 | |||||
1、将每片面包切成4份，放在烤盘中，每片面包中间加些水果干。(上图是已烤好的)
2、将鸡蛋，牛奶，淡奶油，柠檬屑一起搅拌均匀后，倒入面包中。烤箱预热170度，烤约20分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、解热烦等功效；可与百合、生菜、青椒搭配；与菠萝、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与西兰花、橙、米汤相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、治疗便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、调味、舒缓肝气等功效；
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