| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 酱爆黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于思考31分钟消耗的热量60 | |||||
1、黄瓜洗净，切成丁或三厘米长的条均可
2、锅烧热后倒少许的油，放葱花炒香后倒入面酱煸出酱香味
3、待面酱炒出酱香味后，放入切好的黄瓜爆炒一分钟出锅淋少许香油即成。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、降血糖等功效；可与苹果、豆腐、蜂蜜搭配；与上海青、卷心菜、白菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
