| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 夏天至宝-冰冰凉粉热量/卡路里244千卡 | |||

1、从超市买一包白凉粉粉

2、白凉粉粉

3、准备适量的糖

4、先取一碗冷水

5、用冷水开成无核的糊状

6、水开后,把糊边冲边搅匀至沸

7、将凉粉,倒入盆中

8、糖水

9、待充分冷凝后即可食用,和糖水充分搅匀
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、止咳、润肺生津等功效;
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