| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 夏天至宝-冰冰凉粉热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于堆肥49分钟消耗的热量300 | |||||
1、从超市买一包白凉粉粉
2、白凉粉粉
3、准备适量的糖
4、先取一碗冷水
5、用冷水开成无核的糊状
6、水开后，把糊边冲边搅匀至沸
7、将凉粉，倒入盆中
8、糖水
9、待充分冷凝后即可食用，和糖水充分搅匀
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、润肺生津等功效；
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