| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 冰镇梅汁梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于打鼓49分钟消耗的热量240 | |||||
1、咸青竹梅加白糖，一粒梅配一勺白糖，搅拌成梅膏酱，啥梨都可以，重要是要放冰箱冰一冰，切好后淋梅膏酱，再搅均匀就可以吃了，开胃又解渴，酱若太咸可以兑凉开水
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、利尿通便、养血生肌等功效；可与银耳、蜂蜜、百合搭配；与帝王蟹、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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