| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 夏日必吃椰汁仙草冻热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡,相当于高台跳水192分钟消耗的热量180 | |||||
1、仙草冻粉倒出碗,倒入800ml冷水，拌匀
2、放在一边半个小时，然后开小火煮（记得用筷子搅拌以免粘锅和让仙草冻粉彻底融化），滚时快速倒入大碗，放凉后送入冰箱冷藏库半个小时
3、切成小块，加点蜂蜜、椰汁，如果觉得不过冰的话可以加点挫冰（我比较懒做挫冰，所以就这样了）^^
4、好了
5、赶快尝一口呗
6、如果找不到椰汁，大家也可以加奶茶代替，很不错哦^^
7、当下午茶也很不错^^
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、润颜、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪花梨、雪梨、牛奶搭配；与千张、螃蟹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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