黄瓜塞肉的热量和减肥功效

1、黄瓜切大概四五公分长的一段一段把里面籽抠光

2、抠好啦！

3、肉糜里放盐，料酒拌均匀！跟馄饨心差不多

4、把肉塞进黄瓜段里，稍微塞得满一点紧实一点这样不会掉出来

5、起油锅放油里煎一煎~黄瓜段面口子大的先朝下先煎，10秒钟换另外一面，这样肉就真的不会掉出来了

6、煎好以后，黄瓜会有些黄了，加盐和少许老抽，开始大火煮，40秒到一分钟以后加一点水，盖上锅盖

7、放红辣椒（不吃辣可以不放）红辣椒事先剪成小段更入味，接着起锅前一分钟放糖，多放点没关系，红烧的就要吃甜点，盖锅盖小火收汁水

8、完成啦！！