| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 159千卡 | 317千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 舒炸香蕉热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡,相当于壁球55分钟消耗的热量720 | |||||
1、大合照
2、先切段
3、鸡蛋放入糠霜
4、香蕉粘鸡蛋
5、加入面包糠
6、放油锅炸
7、完成！就是太过了！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、清热解毒等功效；可与百合、小米面、生菜搭配；与桔子、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降血糖、止咳平喘等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、安神除烦、生津止渴等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、大便秘结、安神除烦等功效；可与苹果、燕麦片、李子搭配；与西瓜、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
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