| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 宝宝辅食-娃娃菜泥热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于滑雪4分钟消耗的热量420 | |||||
1、选棵娃娃菜，剥开，取菜心
2、将娃娃菜用清水泡20分钟后，洗净，切成小段
3、烧开水，放入切好的菜段，煮五分钟
4、用搅拌机将煮好的菜跟少量菜汁打成泥
5、宝贝很喜欢吃，现在八个月啦，我还给她做呢
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、增强抵抗力、促消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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