| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 孜然小土豆热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于看电视14分钟消耗的热量90 | |||||
1、先削好小土豆。
2、打好蛋
3、煎蛋铺盘＾＾（记住一定要圆哦!）
4、倒水，把土豆煮熟
5、倒油，炸土豆
6、架油锅（油少量），倒入土豆，加入盐，糖，孜然粉翻炒
7、可以吃了!＞＜～
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
