| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蒜味炒南瓜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于绘画12分钟消耗的热量270 | |||||
1、南瓜洗净切片。
2、锅里油热，放下南瓜煸炒。
3、待南瓜有些发蔫，加半小碗水。
4、煮至南瓜8分熟，加盐。
5、加蒜末，煮2分钟即可。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、通便、治疗高血压等功效；可与墨鱼、虾皮、绿豆搭配；与羊骨、羊排、上海青相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
