| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿茶 | 克 | 30千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 青桔柠檬茶热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于打拳击2分钟消耗的热量720 | |||||
1、绿茶泡开冷却待用
2、白砂糖加水1：1的比例熬成糖浆冷却待用
3、小青桔对切把水挤出，少量青柠檬切片
4、把所有的原料放入容器中搅拌均匀
5、放入冰箱冷藏数时，或者加冰块即刻可饮
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿解乏、减肥、抑癌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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