| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于高尔夫球8分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把香椿洗净切碎
2、鸡蛋打碎搅拌
3、把切好的香椿和鸡蛋搅拌均匀，放入少量食盐和鸡精
4、一盘平淡的香椿炒鸡蛋
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有美容、开胃健脾、润肤明目等功效；可与鸡蛋搭配；与菜花、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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