| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 榴莲排骨汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于背部训练377分钟消耗的热量210 | |||||
1、首先把榴莲核洗干净，备用。
2、接着把排骨洗干净，备用。
3、用汤锅把清水煮沸后，加入榴莲核、排骨，待煮沸后继续小火熬。
4、最后加入适量的食盐，即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、止消渴等功效；可与萝卜、白菜、紫菜搭配；与菱角、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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