| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 干煸四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于开货车11分钟消耗的热量390 | |||||
1、热锅入油，放入花椒、干辣椒爆香。
2、倒入摘洗干净的四季豆煸炒，加入盐、葱末、姜末、蒜末，反复翻炒至四季豆表皮微焦起皱。
3、出锅太简单了！
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气健脾、养胃下气、利水消肿等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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