| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 111千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 桂花冰糖紫薯汤热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡,相当于走路17分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备好食才，
紫薯洗净，
2、紫薯去皮，切小块。
3、放入小锅，加适量清水煮熟。
4、加冰糖煮1分钟.
5、加入糖桂花即可。
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、强肾阳、瘦身等功效；可与水芹菜、大米、猪排搭配；与河蟹、鸡胸肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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