| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄心番薯 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 407克 | 芝士番薯丸子热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡,相当于背包旅行118分钟消耗的热量420 | |||||
1、买齐材料。
2、番薯削皮。
3、蒸熟。很香喔。
4、搗成泥，要点手力哈。
5、加入牛奶和糯米粉搅拌。颜色变了。
6、哈哈，大片芝士。
7、摆好在烤盘上。
8、预热烤箱后，入去咯，170度，烤十分钟。
9、成功了。好好味。:-$
黄心番薯的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、壮气提神、止汗等功效；可与百合、葡萄、香瓜搭配；与苹果、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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