辣味素善的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防佝偻病、降低胆固醇等功效；可与马蹄、鳕鱼、荸荠搭配；与海虾、基围虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、增进食欲、杀菌等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱丝具有预防高血压、治疗高血压、预防感冒等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、缓解胃痛、促进胃肠蠕动等功效；可与羊排、虾、黄豆搭配；与猪里脊肉、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；