| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于写字14分钟消耗的热量108 | |||||
1、锅中放油 把青椒倒入煸炒
2、过程用铲子按压青椒，使其变软。
3、之后放入生抽、糖和少量醋，还有盐
4、熟后关火即可
5、品尝它吧
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、降血糖等功效；可与紫甘蓝、包菜、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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