狠下饭菜-辣白菜炒五花肉的热量和减肥功效

五花肉适量、辣白菜适量、葱花适量、料酒适量、韩式辣酱适量、香油适量

1、热锅倒油，下葱花炒香；放入五花肉煸炒；待肉炒至变色，调入少许料酒炒香；把肉推到一边，下入辣白菜翻炒至出红油；调入一小勺韩式辣酱炒匀；把辣白菜和五花肉翻炒均匀，倒入辣白菜汤汁翻炒均匀。关火滴少许香油混合均匀即可。

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、润肌肤等功效；可与山楂、洋葱、紫菜搭配；与百合、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、抗氧化、解热除烦等功效；可与鲤鱼、鸭肉、栗子搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢