| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 734克 | 酸梅汤热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于铲东西121分钟消耗的热量360 | |||||
1、杨梅洗干净，用水泡十到二十分钟。
2、加入冰糖加水蒸煮 开后再煮20分钟！
3、把杨梅和汤分开放，放到冰箱里冷藏。等老婆回来吃！*^_^*
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛暑生津、解除烦渴、促消化等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与黄瓜、猪肚、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与梨、莼菜、草莓搭配；
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