| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于划船234分钟消耗的热量240 | |||||
1、将鸡翅中解冻后，放入水中洗净后，沥干水分
2、将烤鸡翅调料一袋倒入搅拌均匀，放入冰箱冷藏室一夜腌制入味，中途取出翻面，使其能均匀上色；
3、搅拌均匀，放入冰箱冷藏室一夜腌制入味，中途取出翻面，使其能均匀上色
4、将鸡翅均匀摆放在烤架上
5、放入烤箱中层，200度40分钟(时间可按自己的口感增减)
6、中间翻面一次。
7、餐桌上的“宠儿”--烤鸡翅
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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