南瓜百合的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、防癌治癌、治疗高血压等功效；可与枣、猪肉、牛肉搭配；与青蟹、荞麦、羊骨相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理脾健胃、解毒、美容等功效；可与粳米、莲子、绿豆搭配；与火腿、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；