炒虾仁米粉的热量和减肥功效

1、见图

2、米粉用温水泡10分钟，蒜、花椒、酱油、鱼露、蚝油、辣椒粉适量

3、洋葱等切丝，鲜蘑开水煮一下捞出，虾仁切段并用橄榄油和酱油腌制

4、锅中放油加热并放入几粒花椒

5、先爆炒豆角丝并放入点酱油

6、豆角丝一定要炒熟，此时加入辣椒丝

7、辣椒丝不要过火，翻炒几下即可出锅

8、锅洗净，放入油加并放入蒜末

9、放入腌制好的虾仁，翻炒！

10、此时加入洋葱丝和蘑菇，翻炒！

11、加入蚝油适量

12、加入适量鱼露

13、加入已泡软的米粉，快速翻炒！

14、此时加入炒鸡蛋

15、此时关火，可根据个人口味加入辣椒粉和适量盐，最后加入半成品的豆角辣椒丝，翻炒几下即可出锅！

16、成品