| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 冬之恋热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于风帆冲浪运动13分钟消耗的热量180 | |||||
1、用橄榄油，酱油翻炒虾直全红，盛起待用。
2、冬瓜下油锅煎至金黄，加水酱油焖。放虾和洋葱一起焖，收汁起锅。最后用蚝油酱油木薯粉勾芡，非常简单的适合夏天一道家常菜！
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、止烦闷、清热解暑等功效；可与排骨、香菇、草鱼搭配；与鲫鱼、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
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