| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 懒人咖喱鱼蛋热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于有氧运动73分钟消耗的热量275 | |||||
1、先在锅内放水煮开，然后放一块咖喱，再放一勺椰浆搅拌一下，然后把鱼蛋，蟹子包，芝士包放进锅内，煮至鱼蛋浮上来，再转小火煮15分钟即可！
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津止渴、润颜等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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