| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶 | 克 | 27千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 芒果雪糕热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于誊写12分钟消耗的热量138 | |||||
1、将芒果切成小粒，放入冰，箱冷冻2小时以上。
放入料理机搅拌成泥。
放入淡奶或者牛奶也可继续搅。
放入雪糕模具。最后放入冰箱冰冻成型，大功告成。
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、预防便秘、美容等功效；
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