| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 叉烧豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于开车89分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆腐切方块
2、平底锅烧热倒油，油热后放入葱花爆香
3、豆腐入锅，两边煎成金黄色
4、将叉烧酱、蜂蜜、酱油、清水一起搅拌均匀，倒入锅中
5、开大火，豆腐两边变红色后出锅。
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清洁肠胃、治疗高血压、清肺健肤等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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