| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 栗子糕热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于太极拳188分钟消耗的热量240 | |||||
1、将超市买的煮好的栗子放入保鲜膜，加入一勺蜂蜜。用玻璃瓶敲打，直至粉碎。
2、将栗子摊开，包入红豆沙。用保鲜膜包裹着，塑形，即可。方法简单，味道妙！
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有益气健脾、延年益寿、开胃等功效；可与鸡胸肉、无花果、白菜搭配；与鸭肉、牛排、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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