| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 温拌酸辣包菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于走路9分钟消耗的热量390 | |||||
1、包菜洗净，以前我都是手撕的，今天改切丝了，大家随意
2、锅里添加足够多的水，入沸水焯一下。捞出控下水分
3、直接加盐，米醋，辣椒油，鸡精拌一下就可以了。
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与胡萝卜、樱桃番茄、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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