煎粽子的热量和减肥功效

1、把冰箱的粽子取出，放30分钟（刚刚拿出来有些冰，且有部分水分）

2、去掉粽叶，放在碟中

3、切块（切片），放在碟中，准备煎

4、把油到倒入煎锅中，待有油热了，放入切好的粽子，煎到微黄，翻开另外一边继续煎，另外一边也微黄，检查其他部分，要全部都煎微黄才好吃。

5、根据火力，再翻转煎一下，香喷喷、外脆内软的煎粽子出炉了。