| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 小零食，脆脆小饼热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于画画221分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备适量面粉
2、准备适量的水
3、将面粉和水，调成稀桨
4、锅内放油，烧至6成开，放入面粉稀桨。
5、煎炸至两面金黄，并能在锅内自由翻行
6、出锅了，香香(╯▽╰)脆脆的休闲小吃就OK了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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