鱼生拼盘的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有治疗高血压、暖胃和中、健脾胃等功效；可与米饭、西红柿、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

甜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、补肾壮阳、治疗高血压等功效；可与辣椒、豆苗、藕搭配；与果汁、茶叶、木瓜相克，同食可能会引起不适；

北极贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保健、养胃健脾、开胃等功效；