| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 香菇排骨汤热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡,相当于开车644分钟消耗的热量120 | |||||
1、排骨洗净香菇泡过后和排骨一起炖炖之前撒点盐生姜切两片炖好试下味道在放盐味精料酒最后撒葱
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、生津液等功效；可与紫菜、萝卜、红薯搭配；与鹌鹑、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、抗癌、预防佝偻病等功效；可与扁豆、豆腐、木耳菜搭配；与西红柿、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
