| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 油条热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡,相当于思考1008分钟消耗的热量60 | |||||
1、将面和好后醒发至原来面团两倍大，压成饼状，然后将两片叠在一起，切成长方形。再用筷子在每个中间压一道，成图中形状
2、在锅中倒入植物油，烧到八成热，将上图中的面块拉长并左右稍微扭一下，下锅炸
3、炸至金黄色即可出锅
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、养颜、去除污渍等功效；
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