| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 6600千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 2500克 | 清炖排骨热量/卡路里6600千卡 | |||
 热量6600千卡,相当于操作2200分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨过废水，撇去浮末，捞出。
2、锅中加冷水，入排骨，加入大料。
3、大火煮沸，炖20分钟，转中火，加盐，炖30分钟。待排骨肉酥软烂，出锅。
4、我最讨厌肥肉，但是就爱吃排骨里的肥肉，尤其是肋排的五花啊，啧啧，香
5、就这碗了
6、(*^^*)
肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、润肌肤等功效；可与南瓜、蘑菇、丝瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
