| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 米粉蒸肉热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于堆木头251分钟消耗的热量300 | |||||
1、买一根排骨，切小块
2、买一包麻辣米粉
3、将麻辣米粉和排骨搅拌均匀，虽然麻辣米粉里有食盐，建议另外加点
4、放在电饭煲里和饭一起煮
5、出锅加葱
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、补钙等功效；可与紫菜、南瓜、茄子搭配；与菱角、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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