| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | QQ糖布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于乒乓球12分钟消耗的热量240 | |||||
1、把QQ糖化，稍微凉一点让后把牛奶倒进去，搅拌均匀，放在冰箱冷藏两个小时
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、改善睡眠等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与金桔、杨梅、醋相克，同食可能会引起不适；
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