| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜味鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于溜旱冰129分钟消耗的热量450 | |||||
1、鸡翅洗干净，滤干水份；
2、加盐、姜、料酒．蒜粉．蚝油适量，糖也加一小点;
3、带上一次性手套，把佐料拌匀，揉五分钟左右，盖上盖子放在冰箱里后；
4、几小时后用电饼档煎两面黄，烤、油炸也行。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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