| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 3千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 2克 | 舌尖上的初恋滋味热量/卡路里3千卡 | |||

1、将米饭,与意大利干酪,以及鸡蛋,一同倒入碗中,搅拌均匀。

2、将搅拌均匀的饭团,铺在手中,(均分)(如图),按扁。中间放入一小块,马苏里拉芝士。,

3、收口,搓成圆球,滚上面包粉。
4、锅中入油,加热至4成热,下饭团。炸制金黄即可。

5、配上私房蛋黄酱,初恋的滋味,再次在舌尖上迸发。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、防细菌感染等功效;可与紫菜、黄豆、茼蒿搭配;与桔子、豆浆、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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