| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松花蛋 | 克 | 60千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 松花蛋拌凉粉热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于俯卧撑8分钟消耗的热量480 | |||||
1、主要的食材如图。
2、先把松花蛋，切成小丁。
3、大蒜切成蒜末，香葱也是如此。
4、海藻凉粉，切成2CM左右的片。倒入适量的鲜酱油、米醋。
5、再把松花蛋丁倒入，拌一下。撒上些蒜末、香葱，淋上些红油。即简单又好吃。天气热的时候，爽透酸嫩的“松花蛋拌凉粉”，来盘冰镇的，那是多么爽的事哟，
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有泻热、养阴止血、降压等功效；与黑糖、片糖、黄糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
