| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 786克 | 杨梅果酱热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡,相当于擦玻璃310分钟消耗的热量180 | |||||
1、第一当然是用盐水浸泡杨梅15分钟啦，盐少点哦，这个不是说盐贵，你懂的……呵呵
2、清洗三遍干净的同时就把蒂去了。然后就是痛苦的事了，哈哈
3、我是不知道还有没有更好的去杨梅子的办法，我就用剪刀一个一个的剪，剪的是天昏地暗，腰酸背痛。当然这步大家要小心点，相信谁也不想果酱里除了杨梅还有指甲或是别的肉……
4、杨梅的汁液那就太多了，大火熬制也不知道要多久才够，所以是不可能出现别的果酱烧锅底的事，加糖多少我觉得也看自己，
5、我觉得杨梅果酱是很难像苹果酱那样粘稠的，毕竟杨梅的糖分不高，保存主要还是冰冻吧！
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促消化、消炎止泻等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与猪肚、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、养阴生津等功效；可与五味子、高粱、黑芝麻搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
