| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于仰泳8分钟消耗的热量420 | |||||
1、番茄洗净后用开水汆下去皮，切块放入料理机
2、打成糊状
3、倒入锅中并加入适量冰糖，开火煮并搅拌以免糊锅。
4、煮好过滤
5、装盘即可
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、治疗高血压、美容等功效；可与西葫芦、三文鱼、鲫鱼搭配；与黄瓜、鲇鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
