| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 寿司小熊猫热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于风帆冲浪运动96分钟消耗的热量180 | |||||
1、米饭蒸熟，不要太硬。
2、盛一碗出来，用勺子打松，浇入寿司醋，拌匀。
3、把紫菜剪出手、脚、眼耳鼻。
4、捏出小熊猫的身体，贴上紫菜就行了。吃的时候要沾酱油奥！
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、益精强志、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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