| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 自制菠萝冰淇淋热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于收碗51分钟消耗的热量150 | |||||
1、切好的菠萝块冷冻24小时
2、冻过的菠萝块在常温中缓10分钟
3、料理棒用打碎
4、装好就这样了～～无添加的冰淇淋出炉喽，，，
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、健胃消食等功效；可与猪肉、白茅根、杨桃搭配；与白萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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