| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 自制美味冻豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于乡村舞61分钟消耗的热量270 | |||||
1、老豆腐一块，切成小方块。
2、按照顺序逐个儿轻轻放入小盒子里。
3、盖上盒子盖子。
4、放冰箱里，冷冻24小时以上。
5、二十四小时后，拿出来自然解冻。
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、益中气、清热解毒等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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