| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 电饼铛-无油版椒盐虾仁热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡,相当于壁排球168分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉加鸡蛋加盐，花椒粉，椒盐，五香粉等调料搅拌均匀。
2、把剥好的虾仁放入其中，把面糊均匀包裹上虾仁。
3、放入电饼铛。
4、很快就能闻到香味了-。成品。
5、最后剩了点面~还能摊个小饼吃。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、降血压、预防动脉硬化等功效；可与荷兰豆、龙须菜、上海青搭配；与果汁、木瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与干贝、海虾、基围虾搭配；与消炎片、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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