| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 芹菜焖面热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于攀登雪山46分钟消耗的热量990 | |||||
1、芹菜摘洗干净，切小段
2、锅中入适量植物油，油热后用葱蒜炝锅，然后加入肉丝炒熟，加生抽老抽适量，然后倒入芹菜翻炒均匀加适量盐和水，把面条平铺在菜上盖上锅盖
3、等焖到水差不多干了掀锅搅拌均匀就可以了
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与明虾、番茄、樱桃番茄搭配；与文蛤、河蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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