| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | ||
| 黑芝麻粉 | 克 | 244千卡 | 610千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 黑芝麻小糖包热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡,相当于赛艇116分钟消耗的热量720 | |||||
1、面温水和好，静置30分钟
2、30分钟后把面揉一下，将空气排出！然后分成小剂子！拿一个擀成圆形，边要薄！包上陷！
3、这是包好的样子！不是很漂亮啦！嘿嘿！
4、上锅蒸10分钟就好！出锅啦！
5、成品哦！健康又营养的主食
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、除口臭等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
