| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 凉皮热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于耕种165分钟消耗的热量360 | |||||
1、和面 2.洗面 3.沉淀 4.沉淀物倒去多余水分沉淀物搅拌均匀 5.蒸面皮 6.蒸好的面皮抹油切条 7.配黄瓜丝调味料 8.享用美味
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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