包包菜炒粉丝的热量和减肥功效

1、提前将粉丝在开水里泡10-20分钟。（我用的是藕粉，几分钟就可以了，）

2、包包菜切粗条。肉切丁既可。蒜切碎。葱切厂段。辣椒不要切的太碎

3、锅内放油。烧热。放蒜。等有香味放肉入锅。等到肉差不多要熟了，放包包菜，炒一下下，放粉丝。在小火炒，放点点水（粉丝很容易粘锅），在放老抽上色，

4、等到水快没了，就放盐，鸡精。起锅前放葱段。